おはようございます。
相談支援専門員のぽいです。
緊急事態宣言が解除となりましたが、不要な外出自粛期間も長かったのでスマホと向き合う時間も長かったかもしれません。
とても便利なスマホですが子供がスマホばっかりいじって夜寝るのが遅くなる。。。なんてことも多かったのでは？
そんなんこんなで今日は現代のスマホ事情から睡眠メカニズムや不眠の影響など書かれた記事を紹介したいと思います。
おはようございます。
相談支援専門員のぽいです。
緊急事態宣言が解除となりましたが、不要な外出自粛期間も長かったのでスマホと向き合う時間も長かったかもしれません。
とても便利なスマホですが子供がスマホばっかりいじって夜寝るのが遅くなる。。。なんてことも多かったのでは？
そんなんこんなで今日は現代のスマホ事情から睡眠メカニズムや不眠の影響など書かれた記事を紹介したいと思います。